7 étapes gratuites pour se sentir “ anxieux ”: comment gérer ses soucis, transformer son attitude et se sentir plus positif

Dans un monde où nous comparons constamment nos regards, nos modes de vie, nos emplois et nos relations avec les autres, il peut être facile de laisser les soucis prendre le dessus sur nous. La vérité est que, que vous soyez sociable ou solitaire, extraverti ou introverti, l’anxiété nous affectera tous à un moment de notre vie. Le fait qu’une pandémie nationale ait été jetée dans le mélange n’a pas vraiment aidé les choses non plus.

Seul le mot “ pandémie ” peut déclencher des sentiments d’anxiété et un an après le début de cette émission de merde, même un bref aperçu des nouvelles est digne de désespoir avec des photos d’hôpitaux surpeuplés, des histoires de personnes en train de mourir et la “ nouvelle normalité ” à la recherche d’un beaucoup plus sombre que ce que nous espérions. Nous avons peur pour notre propre santé et pour les êtres chers qui pourraient être plus vulnérables. Nous sommes inquiets pour nos moyens de subsistance, le virus provoquant une énorme instabilité économique et la chute des bénéfices, et nous continuons à nous demander comment cela s’est même produit.